From Rumah Makan Padang Bahagia, Simpang Dago
Ikan tongkol goreng balado dgn bumbu khas padang pariaman
WahanaNews.co | Simak kalori ikan tongkol balado akan dibahas di artikel ini. Ikan tongkol adalah salah satu protein hewani yang berasal dari laut. Ikan ini cocok untuk diolah menjadi berbagai macam menu.
Salah satunya tongkol balado. Menu ini tidak pernah gagal membuat makan menjadi lahap. Ikan tongkol balado bahkan digadang-gadang menjadi salah satu menu favorit di warung tegal (warteg).
Guru Besar IPB: Manfaat Tempe Fermentasi Kedelai untuk Kesehatan Tubuh
Cara membuat tongkol balado cukup mudah. Anda hanya membutuhkan beberapa kilo ikan tongkol, cabai merah, bawang merah, tomat, garam, gula, dan minyak goreng.
Haluskan cabai merah, bawang merah, tomat. Goreng tongkol, kemudian campurkan ke dalam cabai merah yang sudah digabung dengan bawang merah dan tomat. Tuangnya beberapa jumput garam dan gula. Tes rasa, kemudian ikan tongkol balado siap untuk disajikan!
Untuk kalorinya sendiri, dikutip dari fatsecret, ada sekitar 200 kalori dalam 100 gram ikan tongkol goreng. Kandungan yang terbanyak tentu saja protein.
Miliki Banyak Manfaat, Berikut Jumlah Kandungan Protein dalam Telor Rebus
Berikut rincian informasi gizi ikan tongkol yang dikutip dari fatsecret.
per 100 gram - Kalori: 200kkal | Lemak: 11,41g | Karb: 2,38g | Prot: 20,95g
Ukuran Lainnya: 1 ons, tanpa tulang - 57kkal , 1 porsi - 300kkal ,
per 100 gram - Kalori: 110kkal | Lemak: 0,92g | Karb: 0g | Prot: 23,87g
Ukuran Lainnya: 1 ons, tanpa tulang - 31kkal , 1 porsi - 121kkal ,
per 100 gram - Kalori: 163kkal | Lemak: 7,37g | Karb: 2,00g | Prot: 21,13g
Ukuran Lainnya: 1 ons, tanpa tulang - 46kkal , 1 porsi - 245kkal ,
per 100g - Kalori: 119kkal | Lemak: 3,50g | Karb: 6,10g | Prot: 15,70g
per 100 gram - Kalori: 84kkal | Lemak: 0,92g | Karb: 0,0g | Prot: 17,76g
Ukuran Lainnya: 1 ons, tanpa tulang - 24kkal , 1 porsi - 48kkal ,
per 1 buah - Kalori: 35kkal | Lemak: 2,62g | Karb: 1,36g | Prot: 2,23g ,
per 100 gram - Kalori: 167kkal | Lemak: 9,36g | Karb: 0g | Prot: 19,32g
Ukuran Lainnya: 1 ons, tanpa tulang - 47kkal , 1 porsi - 142kkal ,
per 100 gram - Kalori: 132kkal | Lemak: 1,29g | Karb: 0,0g | Prot: 28,21g ,
per 100 gram - Kalori: 104kkal | Lemak: 3,03g | Karb: 2,43g | Prot: 15,75g
Ukuran Lainnya: 1 potong - 156kkal , 1 porsi - 156kkal ,
per 100 gram - Kalori: 158kkal | Lemak: 7,89g | Karb: 0,0g | Prot: 20,07g ,
Kalori Ikan Tongkol Balado (Foto: Cookpad)
KALORI ikan tongkol balado akan dibahas dalam artikel ini. Ikan tongkol adalah salah satu protein hewani yang berasal dari laut. Ikan ini cocok untuk diolah menjadi berbagai macam menu.
Salah satunya tongkol balado. Menu ini tidak pernah gagal membuat makan menjadi lahap. Ikan tongkol balado bahkan digadang-gadang menjadi salah satu menu favorit di warung tegal (warteg).
(Kalori ikan tongkol balado, Cookpad)
Cara membuat tongkol balado cukup mudah. Anda hanya membutuhkan beberapa kilo ikan tongkol, cabai merah, bawang merah, tomat, garam, gula, dan minyak goreng.
Haluskan cabai merah, bawang merah, tomat. Goreng tongkol, kemudian campurkan ke dalam cabai merah yang sudah digabung dengan bawang merah dan tomat. Tuangnya beberapa jumput garam dan gula. Tes rasa, kemudian ikan tongkol balado siap untuk disajikan!
Untuk kalorinya sendiri, dikutip dari fatsecret, ada sekitar 200 kalori dalam 100 gram ikan tongkol goreng. Kandungan yang terbanyak tentu saja protein.
Berikut rincian informasi gizi ikan tongkol yang dikutip dari fatsecret.
Selain enak disantap dan tinggi protein, makan ikan tongkol sebagai menu harian akan membuat jantung Anda menjadi sehat.
Ikan tongkol memiliki kadar asam lemak omega-3 yang sangat tinggi, mengurangi asam lemak oemga-6 dan kolesterol di arteri dan pembuluh darah.
Selain itu, ikan tongkol dapat menjaga tingkat stres keseluruhan tetap rendah. Pengurangan peradangan di seluruh tubuh membantu semua sistem organ dengan tidak mengalihkan sumber daya dari fungsi pentingnya. Hal ini juga membantu mencegah penyakit peradangan, seperti arthritis dan asam urat.
From RM. Padang Sederhana Mini, Cihampelas
Get your hands on this food. Yummmm!
© GoFood. All Rights Reserved
“yummyyy.. ❤ saya tambahin sedikit kecap..”
Saya suka memasak (kalau pas mau dan ada waktu 😀😀), terutama memodifikasi resep yang sesuai dengan selera saya dan juga sesuai bahan yang ada di kulkas 😀😀...seadanya bahan maksudnya👌👌. Saya lebih suka masakan yang sederhana (yang rumit ga bisa 😀😀), yang penting enakkkk. Semua masakan saya ga pakai MSG, semua alami, kecuali yg berbahan mie instant, sosis, kornet 😀✌✌. Bagi saya memasak itu proses yang menyenangkan (kecuali cuci peralatan nya😀), bisa menghilangkan jenuh dan stress. So, Happy cooking everyone... 💜🍄🌾☕🍝🍜🍡🍅🌽🍋🍗🍖. (Bio nya terlalu panjang...maaf yang sudah terlanjur membaca 😘😘😍😍)
